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除了(🗓)清(qīng )热(🔝)解(jiě )暑(😅)和补充水分，我们还应(yīng )该(🐭)注(🎇)重营(yí(🌞)ng )养的摄(🆙)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要(🍱)各种营养物质来维持正常的生理功能。在(zài )伏天(✒)(tiān )饮(🐪)食中，我(wǒ(🏉) )们应(yīng )该注重蛋白质(🍀)(zhì )、维生(shēng )素和矿物质(🆕)的摄入(🛒)。蛋(⛳)白质(🎾)是人体的(😣)重要营养物质，可以(🌬)帮助我们修(🙋)复和生长(zhǎ(🌁)ng )细胞。夏(🗃)季我们(👵)可(🖼)以选(🌭)择一(yī )些清(🏳)淡的(🕕)蛋(💿)白质食物(🗻)，如鱼、鸡肉(ròu )、豆腐(fǔ )等。维生素和矿(kuàng )物(🍄)质(zhì )可以帮助我们增(💻)强(🌂)免(🏴)疫力，保持身体的健康。夏季我(💦)们可(🐐)以多吃一些水果和蔬菜(cài )，如番(〽)茄、黄瓜、橙子等，以(🔅)补(bǔ )充维生素和矿物质(zhì )。

它(🥣)(tā )讲，一个普普通(tōng )通的小(xiǎo )女孩，突然闯入善恶交错(🦃)的世界(🙉)，她(📖)必须学(🦋)会独(dú )自生存。